Betere schoolprestaties halen door middel van Chinese bewegingsleer? Dat kan volgens René Paul Hageman. Vanaf oktober geeft hij een Tao-cursus. Dus dat wordt helemaal zen achter je laptop.
Wat is Tao precies?
‘Met Tao maak je de psoas-spieren, die aan de lendenwervels zitten, los. Die spieren train je niet in de sportschool. Maar ze hebben veel invloed op onze houding. Door de training en door meer te voelen krijg je meer contact met je lichaam, waardoor je je eigen lichaam beter leert kennen. Dan voel je zelf beter aan dat je bijvoorbeeld meer moet drinken. Hierdoor is het makkelijker om beter te kunnen functioneren.’
Is het speciaal voor studenten?
‘In principe is het voor iedereen. Maar als er genoeg animo is, kan ik misschien een speciale groep voor studenten beginnen. In het onderwijs leer je veel, maar niet hoe je gezond kunt blijven. Met de oefeningen van Tao leer je te ontspannen waardoor alles beter gaat. Als student sta je aan het begin van je maatschappelijk leven, dus is dat het juiste moment om er mee te beginnen. Dan heb je er de rest van je leven profijt van.’
En is het bewezen dat het werkt?
‘Bewezen, bewezen? De huisarts kan zeggen dat stress de grootste belemmerende factor in je leven is, daar zijn ook geen bewijzen voor. Er zijn wel verschillende onderzoeken naar gedaan, maar het belangrijkste is dat je het zelf moet ervaren.’
Wanneer begint zo’n cursus effect te hebben?
‘Ik hoor vaak dat de eerste les al een vrij groot effect heeft. Dat komt doordat de meeste mensen veel doen en geen rust nemen. Zelfs om te ontspannen gaan ze iets doen, naar de kroeg bijvoorbeeld. Hierdoor ontstaat spierspanning en gaan er stoffen vast zitten in je lichaam. Als je dan gaat ontspannen krijgen sommige mensen hier hoofdpijn van of worden misselijk. Dan komen al die afvalstoffen vrij, dat heet ontgiften. En die rust ervaren mensen al bij de eerste les.’
Heeft u een gouden tip voor studenten die zich geen Tao-cursus kunnen veroorloven?
‘In de proefles van 15 en 17 september leer je al simpele technieken om te leren ontspannen. Het lijkt een beetje op het wapperen met je armen en benen. Er zijn ook oefeningen die je lymfeklieren in beweging brengen, die zijn goed tegen verkoudheid.’
